Lorsque nous mangeons une nourriture saine, nous accumulons de l’énergie vitale permettant à nos corps et nos esprits de prospérer.
Celle-ci allant de l’intérieur vers l’extérieur de nous, plus nous sentons cette vitalité et la santé, plus nous sommes épanouis dans tous les aspects de la vie.
Bonjour,
Je m’appelle Magdalena, je suis Nutritionniste certifiée en Suisse et Coach en Santé Holistique.
En partageant mes connaissances en nutrition au travers de conseils pratiques, j’accompagne des femmes vers une alimentation équilibrée et adaptée à leur besoins propres afin d’optimiser leur bien-être physique, émotionnel et mental, se reconnecter à leur corps physique et aller vers une meilleure santé générale. Ce faisant, nous construisons ensemble les bases d’une vie plus saine et épanouie.
Je sais que dans votre précieuse vie, vous êtes là pour vous sentir en bonne santé et vous épanouir.
Grâce à mon soutien, vous pourriez découvrir que cette santé et cette vitalité vibrantes sont déjà à l'intérieur de vous.
Les formules que je propose pour les prises en charge
Voici les services proposés actuellement
Consultations
en personne ou en ligne
Massage abdominal
TRANSFORM
programme sur 3 mois
en ligne ou en personne
Detox Yoga Nature
Majorque, Espagne
2-9 NOVEMBRE 2024
Les trois piliers de mon travail
Ma philosophie est que chacun peut créer une santé et un style de vie épanouis grâce à ces trois piliers : une alimentation naturelle et équilibrée, une détoxification régulière et une compréhension et une harmonisation du lien entre le corps physique et le mental (impliquant sa part rationnel et émotionnel)
NUTRITION ÉQUILIBRÉE
Dans mes consultations, je me concentre sur les aliments naturels et entiers. Je guide mes clients pour qu'ils prennent des décisions éclairées et responsables pour leur santé et leur mode de vie. Ma consultation se concentre sur la nutrition équilibrée, les superaliments (aliments riches en nutriments) et la micronutrition (les suppléments de haute qualité) pour remédier aux manques de vitamines, de minéraux et de graisses essentielles (la racine de nombreux problèmes de santé).
APPROCHE HOLISTIQUE
La santé holistique consiste à prendre soin de la personne dans son ensemble. Il s'agit d'honorer la connexion corps-esprit, l'une affectant l'autre. Pour prospérer et vivre de manière optimale, nous devons établir une conscience plus profonde de nous-même et en nourrir sainement chaque aspect : la part physique, mentale et émotionnelle de notre être.
DETOX
Il est important de détoxifier votre corps régulièrement (une ou deux fois par an). Une détoxification est une pratique très importante pour prévenir la maladie. Dans mes programmes détox et mes retraites, je favorise la plupart des aliments riches en nutriments pour reconstituer, revitaliser et régénérer le corps.
Témoignages de clients
Travailler avec Magdalena fût une joie car elle m'a guidée et soutenue pendant 3 mois, non seulement sur le plan nutritionnel, mais plus encore de manière holistique, modifiant ainsi mes croyances et mon état d'esprit ainsi que ma relation avec moi-même et mon corps. Elle m'a appris à apprécier la nourriture et le plaisir de manger sainement, et surtout, sans me sentir limitée. Ce travail m’a permis de perdre de nombreux kilos durablement et de modifier mes habitudes alimentaires et ma façon de vivre.
-Susanna
Coaching nutritionnel de 3 mois
Le programme de coaching de 3 mois que j'ai suivi avec Magdalena a été un vrai cadeau pour moi. Nous avons abordé les schémas comportementaux et nutritionnels, les avons sensibilisés et, grâce à des conseils pratiques, j'ai pu les modifier et ainsi améliorer ma santé, mon bien-être et ma vie. Magdalena m'a guidé de manière très attentionnée, ouverte et professionnelle.
-Delphine
Coaching nutritionnel de 3 mois
Suite aux séances de coaching avec Magdalena, j'ai appris à prioriser une alimentation saine, à adapter ma routine matinale, à développer une passion pour les collations saines et à m'enthousiasmer pour les différentes façons de préparer les légumes. J'ai découvert l’importance de pouvoir identifier les choses pour lesquelles je suis reconnaissante dans ma vie. J'ai également appris à faire preuve de douceur vis-à-vis de moi-même et à vraiment m'écouter et écouter mon corps.
- Sasha
Coaching nutritionnel de 3 mois
En suivant les conseils nutritionnels et le coaching de Magdalena, j'ai pu reconnaître mes habitudes alimentaires émotionnelles. Avec plus de conscience, j’ai pu prendre soin de moi de manière plus appropriée et prendre l'habitude de manger ce dont mon corps a vraiment besoin. Dans ce processus, je me suis mise à manger moins (habitudes qui s’est maintenue) et j'ai perdu du poids, ce qui améliore grandement les sensations que je vis dans mon corps et la perception que j’en ai. Je me sens plus énergique et j'ai confiance dans ma capacité à lui apporter les meilleurs soins possibles. Magdalena connaît très bien les différentes analyses de l'état de santé. J'ai apprécié sa capacité à écouter attentivement et à m'aider à identifier mes besoins réels. En suivant le protocole nutritionnel de Magdalena, y compris la supplémentation et le changement d'habitudes, je ressens l'amélioration de ma santé physique et émotionnelle. J'ai apprécié son approche holistique de l’alimentation comme nourriture de notre corps, de notre esprit et de nos émotions.
-Vita
Coaching nutritionnel de 1 mois
En connexion du Instragram
